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エクササイズグッズたち

最近ハマっているものを紹介

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この長い棒みたいなやつ。

「ストレッチポール」といいまして、この棒に寝そべるように乗っかり肩をまわしたり
全身のストレッチの際に使ったりします。
最初は慣れず乗るだけで痛いですが、毎日乗る習慣がつき
今では毎朝乗らないと気がすまないくらい。
すっごく簡単なエクササイズなのでお勧めですが、特に肩こりの酷い人は
これ使ってちょっとした動きをするだけでもかなりいいと思う!!

青いマットはピラティス用のマット。
ヨガ用マットの数倍は厚みがあります。
ただ、滑り止めがついていないので、これでヨガをすると怪我をしそうになりますw

紫のはヨガブロック。
うちは1個しかないので、専ら足内太ももの筋力補強(引き締め)に使っていますが
2個あるとヨガの様々なポーズの補助に用いることができます。

黄色いのもブロックと同じ使い方ができますが
ピラティスで使う場合はお腹に乗っけてスクープ(※)の維持に用いたりします。
(※ピラティス用語で腹を引き締め維持させることをスクープ)

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こまちさんにもモデルになっていただきました。
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by komachimako | 2010-08-16 08:44 | ピラティス・ヨガ

中国人が疑問に思う日本の不思議な慣習

先日言語交換をしている中国人大学生にこんな質問をされた。

①「くすり指の名前の由来は何ですか?」

②「サラリーマンが宴会の席でネクタイを頭に巻くのは何故ですか?」

無論そんなこと考えたことなんてないし、勿論知らなかったので
その場では答えられなかったんだけど…。
それにしても面白いことに疑問を抱くなぁ…と関心。

因みに私の疑問は…

「なぜ中国人のおっさん(特にタクシーの運転手に多い)は爪を異様に伸ばしているのか?」

一度猛烈に小指の爪を伸ばしているタクシーの運ちゃんに聞いたら

『趣味だ』と。

そんな趣味あるのか!?
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by komachimako | 2010-08-15 23:32 | 日々のこと

【lunch】Ritz-Carltonでランチビュッフェ

先日、念願のリッツカールトンへ行き
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52階にある「Scena」のランチビュッフェへ。
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2コース(前菜ビュッフェ+メイン/メイン+デザートビュッフェ)で13?元(忘れた…)か
3コース(前菜ビュッフェ+メイン+デザートビュッフェ)で168元。
迷わず3コースで(笑)。

前菜ビュッフェ。写真の撮り方が悪かったので少なく見えるけど色々ありました。チーズyummy♪
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パンと一緒に数種類のオリーブオイルが出てきて「お好きなものを」と…。
よくわからず確かローズマリー漬のオリーブオイルとバルサミコ酢をミックス。
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メインはパスタ、リゾット、ピザ、肉、魚から一品選びます、欲を言うともう少し選択肢があるといいな…。

私は魚(メカジキ)。
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友達はお肉とリゾット。
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お腹7分目のところでデザートビュッフェへ。
結構苦しくて、でも食べたくて…とやや一生懸命になっていたので写真なし。。

別の友人が行った時は「他にお客が4組ぐらいしかいなかった」と聞いていたので
予約もせずに行ったら、この日は結構いっぱいいました。
因みに…、
その別の友人が食事をした際、会計時に誤った額の請求が来た、という話を
聞いていたので、明細を貰ってからしっかりチェックしたら大丈夫でした(笑)。
サービスもいまいちだった…と聞いていたんだけど、とてもよかったです。
ただ、私のお友達がイタリア語が流暢だということが判明し、それを知った
レストランのイタリア人のマネージャーがとてもよくしてくれた、という背景もあるので
それがなかったらどうだったのかな?とも思います。

安くはないですが
超高級ホテルにて200元以下でランチが食べられると思ったら
たまーーーーーーーーーにはいいのでは?と思います(ホント、たまに)。

とてもリッチな時間を過ごすことができました。
奮発して行く価値ありだと思います♪

【リッツカールトン 上海浦東】
http://www.ritzcarlton.com/ja/Properties/ShanghaiPudong/Default.htm
浦东新区世纪大道8号上海国金中心(近陆家嘴环路)
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by komachimako | 2010-08-15 19:11 | たべること

BBQ

昨日お友達主催のBBQパーティへ行ってきました。

人間+ワンコが総勢20名以上ワイワイ楽しみました。

我が家は13時前から17時まで飲みまくり食べまくり…
そんなにいたのに写真がないのは自分のことで精一杯だったので(汗)。

何もせず食べてばかりで…、炎天下の中、汗をかきながら焼いてくれた方々、ありがとう。

…そんなこんなで帰宅してぐったり…と気づいたらベットで横たわっていました。
そして横で寝ていたはずのダンナが…、消えた!!!
電話をしてみたら「職場だよー」と。

タフだな…、見習いたいと思います。
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by komachimako | 2010-08-15 11:51 | おでかけ

ちまこ、病院へ

今日は久々に予定がなく
ゆっくりしようと思っていたが…

ちまこ(猫)がここ数日排せつをしていない様子。
こんなこと、今まで1度もなかったので心配…。

…ということで
いつもお世話になっているオーストラリア人の先生がいる病院へ。

常勤の先生はホリデーでオーストラリアに帰っているようで
別のブリスベン出身のオージーの先生が診てくれました。

尿検査もしてもらったが糖も血もpHも腎臓系も尿石もなく全て正常とのこと。

う~ん、何が悪いんだ??
でも何もなくってよかった。。。

小さい頃からアレルギー持ちで病院通いだったこまち(犬)に比べて
我が家に来たその日から病院に行くのは年1度のワクチン接種のみ…というくらい
健康体だったちまこも、今年で6歳。

もっといたわってあげないと。。

お世話になっている病院【汪汪宠物诊所】
http://www.dianping.com/shop/2212537
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by komachimako | 2010-08-12 21:07 | こまちまこ

再スタート

ずっととまっていたブログの更新。
最後の更新はまだ上海にいなかったのね…。

一念発起して、また始めようと思います。

上海での生活、日々のこと、愛すべきペット達のこと、食べ物のこと、旅行などなど
自分のペースで書いていけたらいいな、と思います。
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by komachimako | 2010-08-12 12:21
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日々の生活やらペット達やら語学やら勉強やらピラティスやらご飯やらレジャーやら


by komachimako
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